他，正当壮年，风度翩翩，仪表堂堂，为人正直，性情豪爽。高考落榜后在家乡办起了小工厂。随着市场经济的好转和经营有方，他的生意越做越兴旺，工厂越办越大，几年时间又办起了四五个分厂，拥有资产上千万，成了市里小有名气的企业家。名声大了宴请他的人也渐渐地多了起来。由于他性情豪爽，饮起酒来常常是一醉方休。家人和妻子劝说过多次，他总是置之不理，最近终于在一次酒醉后，再也没有醒过来。未成年的孩子和多病的妻子哭得死去活来，凡熟悉他的人也无不为之惋惜。惋惜之余，大家议论：如果他能克制自己少饮些酒，如果他能善待自己的生命，如果他……悲剧也许就不会发生。

生命是宝贵的，人一生只能得到一次，每个人都应该珍惜生命，善待生命，尤其是中年人，可以说是社会的财富，家庭的顶梁柱，承上起下身兼数职，肩上的担子很重。一旦去世，给社会给家庭都会带来不可挽回的损失，也就是说善待生命不仅是为自己，而且是为家庭和社会负责。

善待健康、善待生命必须从日常生活中的每一件小事做起，包括一日三餐和就寝。我们知道不良的卫生习惯和疾病有着密切的关系，首先应养成良好的生活习惯，讲究卫生，一日三餐不但要注意营养，而且应有规律，不暴饮暴食，节制烟酒。

一、保证足够的睡眠。成人每日不少于6—8小时，不会休息就不会工作。有人给小白鼠做过试验，两组每天都喂同样的食物，只是一组按时睡觉，一组不允许它们睡觉，结果不睡觉的小白鼠很快死去。

二、保持良好的生活情绪。情绪与健康也有着十分密切的关系，我们大家所熟悉的历史故事“三气周瑜”，就是因为周瑜心胸狭窄、情绪不稳被诸葛亮激怒生病而死的。

三、坚持体育锻炼。俗话说：“生命在于运动”，体育锻炼不仅可以陶冶情操使人体魄健壮，避免肥胖、高血压、冠心病等，而且还可以使人青春永驻、精力旺盛。